Hi, ich bin Lena!

Selbständige Trainerin für 
Gewaltprävention, Selbstbehauptung &
Selbstverteidigung


Lizensierte Kursleiterin beim DJJV & JJVB
Ju-Jutsu-Ka

Gut, dass Du da bist!

Ich kann Dir und Deinem Kind dabei helfen...

... eine starke Persönlichkeit zu entwickeln

- mit Vertrauen in die eigenen Gefühle ("komisches Bauchgefühl"), Stärken und Fähigkeiten.

... Gefahren zu erkennen

Welche Situationen können bedrohlich sein und was kannst Du tun?


... den eigenen Standpunkt selbstsicher zu behaupten

Dazu muss man oft nicht mal den Mund aufmachen. Körpersprache ist ein subtiles, aber sehr wirkungsvolles Instrument.

... kompetent Hilfe einzufordern

Was ist passiert und welche Hilfe genau wird benötigt? Dinge benennen zu können, den Wortschatz zu haben, macht vieles einfacher.

... sich im Ernstfall zu verteidigen

Effektive Techniken geben zwar nicht 100% Sicherheit, lassen einen aber nicht macht- und wehrlos.


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Lena Besold
Nicht mit mir!

Gewaltprävention - Selbstbehauptung - Selbstverteidigung

Schwalbenweg 6a
D - 84478 Waldkraiburg

E- Mail: info@lena-besold.de
Tel.: 0176 - 631 90 133